meditar com filhos.
queremos que as crianças sejam saudáveis e felizes, sintam-se amadas e seguras!
ensiná-los sobre meditação desde cedo vai ajudá-las na construção dessa auto-cofiança e também
a conquistarem uma mente tranquila desde muito cedo.
tudo passa, até a uva passa :)
a famosa meditação criada por Jon Kabat-Zinn, em Harvard, e adaptada por Marina Tiso traz o sentido de estar desperto, imediatamente.
eu sou meu próprio sol :)
essa prática de visualização para fazer com as crianças é uma oportunidade linda para cultivar tempo junto
e ainda promover o diálogo com os filhos no final da mensagem!
miniBuddha
nosso podcast FAVORITOOO de meditações guiadas para crianças. um lugar cheio de afirmações positivas,
e praticas lúdicas que vão te ajudar a apresentar a respiração consciente para seus filhos de forma leve e divertida.
escrito por Ndia Panyzza e gravado por Nidia e Lalá, feito com muito amor.
encontre este outros episódios no site www.minibuddha.club ou em outros 8 tocados de podcast (links no website).