a meditação da perspectiva da criança pode ser muito mais simples do que o adulto imagina, basta usar a imaginação e estar num espaço seguro, onde os pequenos se sintam à vontade para expressar emoções e sentimentos.
meditar e brincar com o minibuddha é uma forma lúdica de usar a imaginação enquanto promovemos a prática da respiração consciente, atenção plena e auto-carinho.
vamos brincar e meditar?

Abaixo a playlist que criei no Spotify. Esta plataforma é gratuita! Se preferir, pode escutar às mensagens aqui no site ou em outros tocadores de podcast (encontre todos os links na aba “players” do menu).