mindFULL para mammas.
SER. ESTAR. presente.
mindfulness é a ideia de aprender como estar totalmente presente e engajada no momento,
ciente de seus pensamentos e sentimentos sem distração ou julgamento.
refúgio do espaço de 3 minutos
mude sua postura para que corporifique a sensação de estar desperta!
para a prática do refúgio de 3 minutos, você pode escolher ficar com os olhos fechados, ou abertos.
você precisará de um total de 3 minutos para completar o ciclo de atenção (vale dizer que vai ali fazer xixi e já volta).
mente e coração plenos, sem pedir muito.
viver mais presente requer prática é verdade, mas com movimentos
muito sutis você ja consegue resultados incríveis.
o maior presente que podemos dar a nós mesmos é o de estar presente - conectado com o outro e com a vida, ouvindo com atenção, com a mente aberta, livre de julgamentos.
seja o presente, seja presença
uma mensagem de PRESENÇA, pra refletir a vida!
um presente do miniBuddha.club.
tem mais no menu :)
só mais uma antes de chamar o UBER.
