histórias e meditações autorais feitas com amor, totalmente gratuitas.
vamos meditar?
ouça o nosso episódio mais novo :)
acesse ainda hoje, gratuitamente, centenas de meditações e histórias para crianças de todas as idades, sempre feito com muito amor.
meditação mãe e filho / meditação para crianças
uma meditação pra respirar junto, se olhar, se observar, se amar, se abraçar. porque não existe nada mais lindo nesse mundo que o amor entre uma mãe e um filho. feliz dia das mães, que o amor materno que transborda dos nossos corações de mães, esse amor que só aumenta, ilumine todos os dias das nossas vidas e a dos nossos filhos.
feito sempre com amor por Nidia e Lalá ♥️
olhe para cima / meditação para crianças
ao olhar para cima, não tem jeito de escapar, o céu te convida a contemplar o luar, um convite a mergulhar na imensidão das estrelas que não terminam de piscar, do vento que não para de soprar, das nuvens que só fazem transformar..., se olhar para cima, não tem jeito de escapar, verá pássaros aos montes, chuvas rodopiantes e dançantes, e de novo... mais nuvens (que dançam com a chuva) pra lá e pra cá.
feito sempre com amor por Nidia e Lalá ♥️
escola do minibuddha / meditação para crianças
o primeiro dia de aula, a primeira semana de uma, duas, ou algumas longas horas longe da mamãe, do papai ou da pessoa que costumava ficar o dia todo com você... ahhh quanta coisa nova e diferente! ir pra escola é um passo importante na sua vida e um desafio e tanto. desafio sim verdade, mas também um mundo de novidades, cores e amigos!
feito sempre com amor por Nidia e Lalá ♥️
barulhinhos para relaxar / meditação para crianças
cada barulhinho, pode nos causar diferentes sensações e emoções, a buzina pode nos causar agitação, já o barulho dos passarinhos cantarolando, nos ajuda a relaxar... assim como o barulho do mar. falando em mar, esse é um dos nossos barulhinhos preferidos aqui em casa, então vamos relaxar com o aproximar das ondas do mar e aproveitar para descansar.
feito sempre com amor por Nidia e Lalá ♥️
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gratidão e namastê
a vida não para / meditação para crianças
a cada minuto que se passa, mais de 260 nenéns nascem no mundo. tem gente ajudando umas às outras, professores ensinando seus alunos, mamãe ou papai fazendo o jantar. o tempo todo no mundo acontecem coisas incríveis!
feito sempre com amor por Nidia e Lalá ♥️
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gratidão e namastê
debaixo da árvore / meditação para crianças
com um pouco de respiração e imaginação, dá pra gente entrar em contato com a natureza que existe dentro de nós. respire devagar e sinta o perfume da natureza, deixe o cheiro da grama fresca te levar a um lugar de muita tranquilidade.
feito sempre com amor por Nidia e Lalá ♥️
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mensagem de Natal da Lalá / meditação para crianças
Que os ensinamentos do menino Jesus e também os bons ensinamentos de todos os outros povos e culturas, se misturem e se somem para ensinar para o mundo inteiro sobre paz, comunhão e bondade. Podemos ser diferentes, mas existe uma coisa que é igual pra todo mundo: o amor – e esse a gente tem de sobra ♥️
Feliz Natal com muito amor pra você! Gratidao e Namastê
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o que é a vida? | meditação para crianças
O que é a vida senão o despertar de cada manhã, o choro da madrugada, o calor, o calafrio, o banho quente que termina com um arrepio? O que é a vida senão o domingo preguiçoso, do café da manhã que emenda no almoço, e da tarde fria de inverno com família toda reunida no sofá? A vida é o que viveu até agora, o que ainda viverá, mas o melhor da vida é o aqui e o agora, este instante mesmo, neste lugar.
Bora praticar a gratidão, olhar pra vida com amor e alegria. Vida linda a sua vida! Agradeça sempre, sem parar!
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recordar é viver | meditação para crianças
feche seus olhinhos, respire conscientemente e permita-se revisitar momentos especiais que aconteceram com você. essas imagens de recordações felizes fazem um bem danado pra gente, além de nos ajudar a não esquecer do que realmente importa: os detalhes pequenininhos da vida!!! feito com amor!
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planeta minibuddha / meditação para crianças
no planeta minibuddha todo mundo respira conscientemente e por essa razão, as pessoas são mais felizes e mais calmas também. nesse planeta tem tudo o que você quiser imaginar, desde a sua comida favorita, até os amigos mais engraçados do mundo. deixe a imaginação fluir e embarque nesse episódio fofo junto comigo e com Lalá. esse episódio do minibuddha é inspirado em um dos muitos desenhos que Lalá faz por aqui, e pra esse desenho especial ela deu o nome de "planeta minibuddha"!
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para além do olhar / mindfulness para crianças
para além do olhar é um episódio maravilhoso pra começar a praticar a atenção plena. quantas coisas estão ao nosso redor e muitas vezes nem notamos que estão ali? e quanto aos barulhinhos que nos rodeiam? ahhh quando começamos a exercitar nossa atenção aos detalhes, começamos a enxergar para além dos que os olhos podem ver. gratidão e namastê.
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uma homenagem aos avós / meditação para crianças
praticar a gratidão e demonstrar afeto e carinho com as pessoas que amamos nos alimenta emocionalmente e faz de nós pessoas mais felizes. neste dia dos avós vamos mandar muito amor pra aqueles que são tão especiais e importantes na nossa vida.
FELIZ DIA DOS AVÓS PARA TODOS OS VOVÓS DO MUNDO!
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as estaçōes do ano e as emoçōes /
meditação para crianças
Como partes da natureza, nós seres humanos também somos convidados a passar por cada uma das estaçōes dentro do nosso coração. Temos dias de alegria, agito e dias em que queremos ficar mais quietinhos. Temos dias coloridos, assim como as flores da primavera e dias nublados e chuvosos, assim como um típico dia frio de inverno. Mas algo lindo e mágico que a natureza nos ensina: sobre o saber esperar. A árvore espera pelo verão pacientemente para estar de novo cheia de folhas verdinhas e brilhantes, ursos não querem se apressar, eles estão no tempo da natureza, hora de hibernar hora de hibernar, hora de brincar hora de brincar, as flores parecem entender que tudo tem hora e lugar. Elas sabem que nao perderam seu brilho e sua beleza para um dia cinzento, ela só estão a espera do tempo certo para florir de novo.
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vamos meditar? / meditação para crianças
há mais de 3,000 anos atrás, povos muitos sábios descobriram o efeito mágico e poderoso da meditação. nesse episódio vamos ensinar você a meditar assim como o miniBuddha e a Lalá. vamos meditar?
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sobre a felicidade / meditação para crianças
o miniBuddha foi procurar a resposta sobre o que é ser feliz..., conversando com as pessoas que ele ama. colecionar momentos felizes é fundamental para experimentarmos uma vida plena! vem escutar o miniBuddha com a gente e descobrir onde mora a felicidade!
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you are unique / meditation for kids
to celebrate miniBuddha's 1st birthday, we are releasing the English version of one of the most played episodes ("Você é Único e Especial"). this special edition is a initiative to reach more and more kids around the globe. this is our mission: to bring more love to children and their families. we all have challenges in our lives or situations that we have to work hard to get through. but it doesn’t weaken us. it makes us even braver to move forward. and every time you are in doubt whether or not you will be able to face your challenges, you just need to remember:
YOU ARE SPECIAL, UNIQUE, INTELLIGENT, AND CREATIVE!
cheiro de filho / meditação para mães e filhos
de longe ou de perto, filho sempre precisa de abraço de mãe e mãe sempre precisa de abraço de filho. filho tem cheiro de filho, filho cheira a madrugadas em claro, noites curtas, manhãs animadas..., e carrega consigo o perfume da alegria, do amor e da brincadeira. uma homenagem do minibuddha à todos aqueles que fizeram de nós, mães. aquela mensagem pra mãe escutar agarradinha do(s) filho(s). feita com todo nosso amor.
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feliz dia das mães, todos os dias. obrigada, nossos filhos!
cheiro de mãe / meditação para mães e filhos
mãe tem cheiro de casa, amor, tem cheiro de colo quentinho, do prato favorito. uma homenagem do minibuddha à todas as mamães desse mundo. aquela mensagem pro filho escutar agarradinho à sua mãe. feita com todo nosso amor.
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feliz dia das mães, todos os dias.
um lindo balão azul / meditação para crianças
um daqueles convites pra gente respirar consciente enquanto imagina..., um lindo balão colorido. qual é a cor do seu balão? respire e solte o ar bem devagar comigo e com Lalá.
de dentro da barriga / meditação para crianças
hoje vamos viajar de volta pra dentro da barriga da mamãe, o lugar mais macio, quentinho, aconchegante do mundo: o grande mar do amor. água doce, alegria e tranquilidade. o lugar onde eu - particularmente - queria estar agora. ahhh o grande mar do amor.
yoga nidra do minibuddha / meditação e relaxamento para crianças
yoga nidra é uma técnica muito famosa, que nos ajuda a diminuir os ruídos da mente e entrar naquele tão desejado soninho tranquilo e profundo. neste episódio super especial do minibuddha, vamos trazer ensinamentos do nidra, adaptados de forma gentil, para que os pequenos tenham essa experiencia da respiração consciente e sensação do próprio corpo, resultando em uma noite de sono de muita, mas muita paz.
dançar e rodopiar / mindfulness para crianças
dançar nos ajuda a praticar a atenção plena… prestar atenção nos movimentos do nosso corpo, e notar o quanto somos perfeitos, únicos. dançar nos ajuda a compreender que podemos ser livres, somos todos livres. livres como os pássaros, as borboletas, livres como as joaninhas bem vermelhinhas que dançam com suas asinhas. vem dançar comigo, com a Lalá e com o minibuddha!
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como uma onda do mar / meditação para crianças
as emoções vem e vão... assim como as ondas do mar. aprender a lidar com as emoções é um dos grandes desafios da humanidade e como é lindo quando ajudamos nossos filhos a reconhecerem suas emoções, e também quando os ajudamos a lidar com elas. um exercício maravilhoso pra gente grande também :) vem respirar com a gente acompanhando as ondas do mar, deixando vir e ir cada emoção que bate forte no coração!
4 mantras para se sentir maravilhoso / meditação para crianças
um mantra é como se fosse uma oração e... quando repetimos um mantra várias vezes, nosso coração se conecta com uma energia linda! uma energia que nos deixa mais confiantes. vem praticar os 4 mantras do minibuddha que vai te fazer se sentir maravilhoso!
inclui brincadeira divertida com as mãozinhas pra deixar a prática mais descontraída :) - quem vem com a gente?
ho’oponopono para curar a saudade / meditação para crianças
tempos difíceis estamos vivendo! desafiador pra todo mundo e especialmente para as crianças. crianças também enfrentam tristeza, medo, angústia. desde que esse vírus resolveu se instalar por aqui, tivemos que aprender a conviver com uma dolorida distância, tivemos que aprender a ficar longe de pessoas e lugares que amamos. praticar o isolamento não é tarefa fácil pra nenhum de nós.
o ho'oponopono vai ajudar nossos filhos a enfrentarem a saudade de uma forma mais leve e encorajá-los a compreender e acolher esse sentimento. eu sei que nossos corações estão apertados de tanta saudade de pessoas e lugares que amamos, mas tudo isso vai passar e em breve (muito em breve) vamos poder aglomerar de novo e passar a tarde toda brincando com os amigos.
namastê para você / meditação para crianças
pra quem já escuta o minibuddha sabe que Lalá se despede das mensagens dizendo "gratidão e namastê". fofa não é mesmo? mas..., o que mesmo significa essa palavrinha 'na-mas-tê'? na terra do minibuddha essa palavra nasceu e ganhou o mundo com diferentes traduções, e todas elas com algum significado bem especial. quer aprender mais sobre namastê e colocar essa palavra em ação? então esse episódio é pra você!
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boas-vindas do minibuddha / meditação para crianças
bem-vindo e bem-vinda ao podcast minibuddha! seu lugar para meditar em família, e ainda se divertir de montão comigo - Nidia, e Lalá. fazemos tudo com muito amor, carinho e dedicação para levar pra você momentos de paz e alegria. acompanhe os novos episódios todos os dia 11 e 21 do mês e nao deixe de assistir nosso vídeos com legendas e tradução em libras. gratidão e namastê.
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noite feliz / meditação para crianças
está chegando o aniversário de um bebê muito fofo e importante. o nome dele? Jesus. sem dúvida, um bebê muito especial. nessa mensagem te convidamos a viajar com a gente numa experiência mágica. quando nossos corações estão sintonizados à linda energia que envolve o nascimento desse bebê, coisas maravilhosas acontecem.
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seja o presente, seja presença / meditação para crianças
"A vida corria pela janela... o relógio girava girava sem parar. O trabalho, a escola, a rotina, o dia todo e todo dia, vivíamos quase que sem pensar.
Mas o ano era 2020. O planeta terra, nossa maior morada, encontrara uma forma de nos avisar. De nos lembrar do que realmente importa. E sem que esperássemos, nos fez parar." - Nidia & Lalá.
um poema para nos lembrarmos do que realmente importa, feito com muito amor, para embalarmos esse ano de 2020. um ano cheio de desafios, cheio de saudades...
assistam ao vídeo do poema no YouTube do minibuddha ou visitando nosso Instagram @minibuddha.club - e leiam o poema na íntegra acessando o ebook especial para feito para este episódio visitando nosso site www.minibuddha.club/presente. Aproveite para mandar para um amigo : )
Gratidão e Namastê
voce está em paz / meditação para crianças
a hora de dormir é um momento mágico e muito importante. é ali que recarregamos nossa energia e temos a oportunidade de acessar a luz do nosso coração e abençoar nosso quarto e nossa casa. sua casa é e benção e tranquilidade. você e sua família estão em paz.
o caminho do meio / meditação para crianças
a mensagem de hoje foi inspirada na arte de uma ilustradora linda, chamada Manuela Camisasca. o desenho da Manu traz a leveza e o colorido de uma menininha muito especial - a Juju - que chegou na terra para nos ensinar sobre o equilíbrio da vida. nem muito quente, nem muito frio, o caminho do meio é o que nos traz mais amor e harmonia. quer escutar o que Juju tem para nos ensinar? então, vem meditar com a gente.
espelho mágico / meditação para crianças
quando o budinha nasceu da barriga da mamãe dele, contam os sábios, que ele já saiu correndo, saltitante, alegre e gritou confiante: eu sou amor! desde pequenininho, ele nos inspira a praticar o auto amor, e enxergar o quanto somos maravilhosos. nessa mensagem, o minibuddha transforma o espelho da sua casa num espelho mágico e toda vez que estiver na frente do espelho, experimente dizer: eu amo você!
barulhinho de chuva / meditação para crianças
o minibuddha adora estar perto da natureza, e gosta ainda mais de dormir com o barulhinho da chuva. a água que cai do céu é sinônimo de benção na terra do minibuddha e em qualquer lugar do mundo. e hoje, vamos nos embalar do som desse espetáculo da natureza para relaxar o corpinho para um soninho bem tranquilo e feliz. afinal, quem é que - assim como o minibuddha - também ama dormir com o burulhinho de chuva? eu nao resisto!
você faz a diferença no mundo / meditação para crianças
você já nasce com uma missão linda de vida.. a de fazer a diferença no mundo. mas calma, isso não é assim... tão difícil quanto parece! toda vez que você estende a sua mão para um amigo, agradece e reconhece as bênçãos da sua vida, respeita seu professor, ajuda a mamãe a preparar o café da manhã, diz ao irmãozinho que o ama, você já está fazendo uma grande diferença no mundo. as suas atitudes, mesmo aquelas que parecem tão pequenininhas e não importantes, contribui para tornar o mundo um lugar mais feliz e lindo para se viver.
a coragem de ser você / meditação para crianças
a mensagem do minibuddha de hoje vem dividir com você o verdadeiro significado da coragem! ser corajoso não tem nada a ver com fazer coisas arriscadas, ou fazer a primeira coisa que dá na telha. ser corajoso vai muito, mas muuuito além disso. coragem mesmo é ouvir a voz do seu coração..., ser quem você é e sem medo de ser feliz!
memórias de infância / meditação para crianças
a mensagem de hoje embala algo especial, uma mistura de saudades com amor. hoje a "Dida" meu "eu" criança traz pra você algumas histórias de quando eu era bem pequenininha assim como você! o minibuddha adora relembrar momentos especiais de sua vida também... são essas memórias que faz de mim e de você, seres únicos e incomparáveis. poder dividir essas memórias com Lalá é um presente e uma forma de agradecer e honrar aos meus avós, pais e irmãos por todo amor que recebi e continuo recebendo.
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namastê e até a próxima, lavinia e nidia : )
o tambor do sol / mindfulness para crianças
criança gosta mesmo é de fazer barulho! barulho barulhento e divertido... mas dizem os sábios que se prestarmos bastante atenção, podemos passar a escutar ao som do silêncio. pois então, o minibuddha volta de uma viagem carregando um objeto mágico, capaz de produzir sons bem interessantes e que de acordo com ele, ajudaria as crianças a praticarem a atenção plena. a esse objeto, ele deu o nome de: tambor do sol. esse instrumento mágico nos levará a descobrir o silêncio que existe entre um batucar e outro.
vem praticar com a gente a atenção plena e descobrir que escutar o silêncio, pode ser bem divertido :)
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uma viagem para o seu coração / meditação para crianças
o minibuddha vai te levar para a viagem mais especial da sua vida. o destino? o seu coração! o lugar mais lindo, mais seguro e mais feliz do mundo! embarque com a gente para esse que é o seu refúgio, a sua morada.
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você é amor / meditação para crianças
o minibuddha incansável, sai a caminhar por uma floresta cheia de flores, folhas e bichos fofos para tentar descobrir o que é o amor. ele finalmente descobre o que significa esse sentimento tão lindo e volta pra casa com a missão de contar para todas as crianças que são elas... são elas o próprio amor.
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você é único e especial / meditação para crianças
hoje o minibuddha preparou uma mensagem muito especial, feita para uma pessoa ainda mais especial: você! isso mesmo, você é muito especial. você é único e inteligente e não existe ninguém nesse mundo que seja igual à você!
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respirar consciente para um soninho tranquilo / meditação para crianças
hoje o minibuddha vai te ensinar a relaxar e respirar consciente para uma noite de sono bem tranquila. você brincou, pulou, se esbaldou e agora é hora de descansar. vamos juntos respirar e prestar atenção na viagem que o ar faz dentro da gente? o ar geladinho entra pelo nariz e depois de passear pelo pulmão e chegar atééé os dedos do seu pé, ele sobe todo caminho de volta e sai do nariz quentinho quentinho, dando novamente espaço para mais oxigênio.
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o poder da oração / meditação para crianças
o minibuddha vem contar sobre o poder da oração. quando uma criança eleva seu coração em oração, nada pode impedir que suas palavras sejam entregues aos seres de luz que ficam espalhados pelo universo. nesse momento que estamos vivendo, uma oração de criança pode curar o mundo inteiro.
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o caderninho da gratidão / meditação para crianças
o minibuddha te convida a praticar um dos nossos esportes favoritos: a gratidão. você já parou para pensar em quantas coisas boas aconteceram com você hoje? vamos juntos aprender a colecionar motivos para agradecer! somos muito gratas por você estar aqui com a gente. namastê :)
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a mágica do ho’oponopono / meditação para crianças
o minibuddha hoje te leva a viajar para um lugar muito especial e de natureza intocada, uma ilha linda... chamada hawaii. neste lugar tão longe, vamos nos deparar com mar de água azul, areia branca e muitos abacaxis. ah! e vamos também desvendar o segredo que faz do povo havaiano pessoas tão felizes; a mágica ho’oponopono!
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arco-íris, viaje com a sua imaginação / meditação para crianças
o minibuddha leva você a uma viagem com o coração, onde você encontra o arco-íris e suas cores de uma forma especial, e de repente tudo fica colorido e mágico.
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minibuddha podcast - trailer
o podcast minibuddha eh um lugar muito especial, onde a gente aprende a valorizar os detalhes pequenininhos da vida, dar força a imaginação e a escutar com mais amor e carinho, a voz do coração. o mais legal de tudo, eh que o minibuddha pode viajar com você pra todos os lugares e te acompanhar no seu dia-a-dia..., na hora de dormir, na hora de acordar, na brincadeira de fim de tarde, ou numa viagem de avião, de carro, de ônibus ou a pé. vamos – através de histórias especiais, apresentar o mundo da meditação e afirmações positivas para crianças e suas famílias.
escute ao minibuddha e descubra com a gente o quanto somos únicos, especiais, inteligentes e criativos. feito com amor por lavinia e nidia (mãe e filha).
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